【重要公告】 提醒大家疫苗接種前後，可以這樣做 #疫苗施打 #接種前後 #營養補 【接種前準備】 請勿空腹，減少低血糖或胃部不適風險 補充電解水250~300ml 睡足6~8小時，增進疫苗保護力 【接種後持續兩週】 補充Omega-3，降低發炎反應 補充維生素C，增加抗氧化力 【接種後生活】 多吃蔬菜、水果、堅果類，少吃加工產品 適量運動和曬太陽，補充維生素D，提升保護力 補充益生菌，維持腸道健康
