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不知為何總是覺得口乾舌燥，猛喝水但效果有限，還得一直跑廁所，實在是苦不堪言。
由於口乾的症狀大多是唾液量慢慢變少，並不是忽然間變少很多，所以通常自己很難察覺到自己有口乾的情況。
如果有口乾的狀況，會讓唾液減少，讓原本受到唾液保護的牙齒、口腔黏膜因為口內變乾而受到損害。
讓自己容易蛀牙、嘴破、嘴唇龜裂、吞嚥困難，還會讓口臭加重，讓人難以接近。
其實口乾也有可能是糖尿病、腎臟病的症狀之一，或是暗示著身體出現了內分泌改變、自律神經失調等看不見的變化，究竟口乾該如何解決？
就讓日本與台灣的多位醫師告訴您。
口乾原因為何？
口乾症狀有哪些？
改善口乾方法
口乾原因為何？
1. 糖尿病、腎臟病等疾病造成脫水
2. 年齡增長：老化也會造成分泌唾液量減少。
3. 藥物副作用：如抗憂鬱藥、高血壓用藥、抗痙攣藥、抗充血藥物、肌肉鬆弛劑都有可能引起乾燥。
4. 乾燥綜合症：是一種自體免疫疾病，免疫系統會侵犯淚腺、唾腺或其他上皮細胞等，造成眼乾、口乾等症狀。好發於40~50歲女性。
5. 女性荷爾蒙減少：女性更年期來臨時，卵巢的機能會衰退，體內荷爾蒙失調而出現口渴的症狀。
口乾症狀有哪些？
1. 容易嘴破
2. 口臭加重
3. 吃東西困難
4. 蛀牙迅速增加
5. 裝假牙容易疼痛
治口乾、改善口乾方法
增加咀嚼次數：咀嚼可以促進唾液分泌，如果遇到難以進食的食物，可以搭配水分比較多的食物一起吃。
舌頭運動刺激唾液分泌：透過舌頭在口中出力繞圈也可以增加唾液分泌。
使用保濕型的唾液酵素口腔護理產品：可以讓口乾的狀況暫時得到改善，喝茶、喝水也能潤滑口腔，並且補充水分。
另外，由於口乾有可能造成廣範圍的蛀牙，可考慮使用含氟牙膏、漱口水，或者定期到牙科醫院塗氟，幫助保養牙齒。
再次提醒您，如有糖尿病、腎臟病而口乾，務必依照醫師指示服藥，如果並不是糖尿病、腎臟病造成的口乾，可以就近到牙科就診，向醫師說明狀況，請醫師幫忙擬定對策，對抗口乾。
資料來源：口乾舌燥看病症！分析口乾症狀與治療【早安健康／張承宇報導】
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