日常保養
眼睛好疲勞,護眼營養素,你吃對了嗎?
眼睛好疲勞,護眼營養素,你吃對了嗎?
隨著3C產品普及,人們一有時間手機就滑來滑去!
眼睛長期受到藍光傷害,增加青光眼白內障黃斑部病變的概率!

眼睛損傷通常是不可逆的,只能減緩惡化速度,因此平常增加眼睛抗氧化能力,改變用眼習慣,均衡飲食等,是保護眼睛的當前對策!


五個你必須知道的護眼營養素
  • 維生素A
    幫助維持正常視覺、黑暗對光的適應能力。也能維持上皮細胞的健康。
     
  • DHA
    DHA是唯一能通過視網膜屏障進入眼睛的不飽和脂肪酸,視網膜感光細胞的細胞膜有超過一半成分是DHA,因此DHA是幼兒視網膜與神經發育非常重要的營養素。
     
  • 葉黃素
    臨床研究補充葉黃素能增加視網膜黃斑部色素密度,有助過濾傷害性強的藍光與紫外光,可預防及改善黃斑部病變。
     
  • 花青素
    研究證實花青素可以促進微細血管功能,有助預防視網膜病變,改善眼睛疲勞!且花青素有強大的抗氧化力,可以保護眼睛避免自由基傷害。
     
  • 藻紅素
    又稱蝦紅素,有助於促進眼球脈絡膜的血液流量,能促進眼部循環、改善眼睛疲勞。具有超強抗氧化力,其抗氧化力是其他天然食物的許多倍。