男性更年期的常見症狀

隨年紀漸增，睪固酮分泌下降以至於不足，便會帶來俗稱男性更年期的相關症狀。
 

1.生理方面：全身疲倦、體力衰退、體重增加、骨質疏鬆、心臟血管問題、熱潮紅。

2.心理方面：情緒不穩、憂慮、注意力不集中、沮喪、失眠。

3.性功能方面：性慾減退、性功能障礙（如勃起功能障礙與早洩）。

 

男性更年期補充5大關鍵營養

1.瑪卡
提升精神，增加運動表現

2.鋅
維護男性生殖系統正常和睪固酮分泌

3.維他命D
調節男性激素，幫助增加睪固酮

4.Omega-3
降低血管阻塞，改善更年期熱潮紅症狀

5.DHEA
改善性功能、心血管疾病