量測血壓的關鍵密碼「722」
「722」量血壓密碼：
「7」連續七天量測
「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次
「2」每次量兩遍
透過「定期量測」清楚掌握血壓變化狀況，是做好血壓管理的重要關鍵。
穩定血壓降風險 健康生活不可少
造成高血壓的因素有很多，包括環境因素，體重過重、攝取過多的鹽分與酒類、缺乏適量的運動等。
提醒朋友們應從源頭做起，養成健康生活型態，如低油、低糖、低鹽及高纖的飲食(三低一高飲食)、拒菸酒檳榔、適度運動(1天至少運動30分鐘)，是做好血壓管理的重要關鍵。
資料來源：衛生福利部國民健康署-健康九九+
